kouksundo by Filomena Fonseca

  O Kouksundo, a Superação e a Transformação. Quando dei os primeiros passos no Kouksundo, não sabia ainda que estava a abrir uma porta para um território sem fronteiras visíveis. Hoje sei que estava, na verdade, a iniciar uma viagem de regresso não a um lugar geográfico, mas a um centro que sempre esteve em mim, silencioso, à espera... O Kouksundo encontrou-me! A minha história com o Kouksundo começou muito antes de eu perceber que tinha começado. Vivia uma vida como tantas outras, cheia de compromissos, responsabilidades e aquela sensação quase impercetível de que algo estava sempre em falta. O corpo corria atrás do tempo, mas o espírito, esse, parecia caminhar noutra direção. Foi nesse desencontro que surgiu a curiosidade: o que seria esta prática milenar, que falava de respiração, de energia vital, de conexão? O início foi tímido, quase hesitante. A cada sessão, a respiração profunda abria um pouco mais de espaço dentro de mim, como quem afasta lentamente cortinas pesad...

  "Conhecimento é saber que um tomate é uma fruta. Sabedoria é saber que não se deve usar um tomate numa salada de frutas." Esta citação espirituosa ilustra perfeitamente a diferença fundamental entre conhecimento e sabedoria. Embora ambos sejam essenciais, cada um serve um propósito distinto no nosso quotidiano. Conhecimento: O Fundamento dos Fatos O conhecimento é o que adquirimos ao longo da vida através do estudo, observação e experiência. Ajuda-nos a entender o mundo à nossa volta e a reunir informações valiosas sobre diversos tópicos. No exemplo do tomate, o conhecimento informa-nos que ele é tecnicamente uma fruta, porque botanicamente é o fruto da planta que contém sementes. Este fato é algo que podemos aprender numa aula de ciências ou numa pesquisa rápida na internet. Porém, o conhecimento, por si só, é limitado quando se trata de tomar decisões práticas no dia a dia. Saber algo, muitas vezes, não é suficiente para agir de maneira eficaz.  É aqui que entra a sabedor...

  As luzes mais importantes no mundo são aquelas que não conseguimos ver. No entanto o caminho é guiado por essa luz essa luz interior que brilha dentro de quem a sente e que ao mesmo tempo se desvanece  nos dias mais solarengos mas sem nunca deixar de estar presente. Essa luz interior ofusca para quem te olha mas não te vê, não vê mas ficam confusos com o poder e o brilho que sentem ficam confusos e atordoados, e tentam apagá-la! Mas lá no fundo sentem que esta luz é persistente e como tal, jamais se apagará e quanto mais sopram  mais  ela ganha vida e alento  para  continuar a brilhar... a brilhar...  Estejam  atentos mais luzes brilharam aos vossos olhos para aqueles que só vê em ao longe e  curiosos  perguntam de onde vem tanto  brilho!? Um dia entenderão que a luz que procuravam sempre existiu dentro deles só que não foram capazes de acender a chama e vivem na escuridão à procura a vaguear.... nessa busca  incessante... ...

Descobre a tua melhor versão! Quais são seus principais valores na vida? O que mais valoriza em si mesmo? Quais os seus maiores talentos e habilidades? Quais são os seus objetivos de curto e longo prazo? O que o faz sentir  que o impede de alcançar  o seu  potencial? Quais são suas maiores paixões e interesses? Como se vê contribuindo positivamente para o mundo? Quais são as suas maiores fontes de stress e como lida com elas? Quais são as  suas principais áreas de crescimento pessoal? Como se cuida fisicamente, emocionalmente e mentalmente? Quem são os seus modelos inspiradores e o que admira neles? Como se sente em relação aos seus relacionamentos pessoais e como eles podem ser melhorados? Que tipo de impacto deseja deixar nas vidas das pessoas? O que gostaria de aprender ou dominar no futuro? Como pode equilibrar melhor as suas responsabilidades e interesses pessoais? Como lida com a adversidade e os desafios? Quais são as suas principais fontes de motivação e como...

👉Defina metas: Defina metas realistas e alcançáveis para suas leituras, como o número de livros que deseja ler num mês ou um ano. Isso ajudará a manter-se motivado e focado em seus objetivos. 👉Crie um ambiente favorável à leitura: Certifique-se de ter um espaço confortável e silencioso para ler, com boa iluminação e poucas distrações. Também é útil desligar o telefone ou outras distrações enquanto lê. 👉Encontre tempo para ler: Reserve um tempo específico do dia para ler, mesmo que seja apenas por alguns minutos. Pode ser durante a sua pausa para o almoço, antes de dormir ou enquanto espera numa  uma fila. O importante é encontrar um tempo que funcione para si e torná-lo um hábito. 👉Varie o tipo de leitura: Experimente diferentes géneros de leitura, como romances, ficção científica, biografias ou poesia. Isso ajudará a manter a leitura interessante e diversificada. 👉Partilhe  as suas leituras: Partilhe  os seus pensamentos, e ideias sobre o que está a ler com outras p...

 No Dia Internacional da Mulher, celebramos não apenas a luta por igualdade e reconhecimento, mas também o poder e a resiliência das mulheres em todas as esferas da vida. Como escritores, estamos imersos em histórias de coragem, paixão e superação - e não há melhor momento para destacar o papel das mulheres na narrativa da humanidade. Ao longo da história, as mulheres têm desafiado estereótipos e barreiras, trazendo as suas vozes únicas e experiências vividas para o mundo da literatura. De Charlotte Brontë a Maya Angelou, de Virginia Woolf a ChimamandaNgozi Adichie, as escritoras têm moldado o cenário literário com suas palavras poderosas e perspectiva profundamente pessoais. Neste Dia da Mulher, é importante reconhecer e celebrar as escritoras que desbravam novos caminhos e inspiram gerações futuras. Suas histórias fazem ecoar além das páginas dos livros, oferecendo uma visão do mundo que desafia, inspira e transforma. Estando a percorrer agora estes caminhos da escrita, como algu...