"Liberta os Macacos da tua Mente."
Para levar esta tarefa a bom termo precisamos de libertar a nossa mente turbulenta. Compara-se a mente a um macaco preso que se agita de tal maneira que tolhe os seus próprios movimentos e não consegue desfazer as cadeias que o prendem. Do turbilhão de pensamentos começam por surgir as emoções, depois os humores e o comportamento e a longo prazo, os hábitos e traços de carácter. Nem tudo o que se manifesta assim espontaneamente traz bons resultados, tal como lançar sementes ao vento não assegura boas colheitas. Antes de tudo, é preciso controlar a mente, á semelhança do agricultor que prepara a terra para nela lançar as sementes. Se refletirmos sinceramente nos benefícios que colhemos quando nos dispomos a ter uma nova experiencia na nossa existência não parece excessivo passarmos alguns minutos por dia a conhecer melhor a nossa mente e a exercitá-la! O fruto destes minutos de meditação/concentração, é o que poderíamos chamar uma maneira de ser ótima ou uma felicid...