kouksundo by Filomena Fonseca

 " Vivemos numa sociedade que procura constantemente a Felicidade".  Os filmes, livros e anúncios publicitários reforçam a ideia de que a felicidade é o objetivo final das nossas vidas. No entanto, existe um estado mais profundo de contentamento chamado equanimidade , que vai além da busca incessante da felicidade.  Neste artigo, exploro o conceito de equanimidade e como podemos alcançar um equilíbrio saudável, encontrando contentamento mesmo quando a felicidade parece inatingível. O que é equanimidade?   Equanimidade é um termo derivado do latim "aequanimitas", que significa "mente equânime" ou "mente calma".  É um estado de ser onde se encontra uma estabilidade emocional e mental, independentemente das circunstâncias externas. Diferente da felicidade, que é frequentemente associada a momentos de alegria intensa e satisfação plena, a equanimidade é um estado mais duradouro de contentamento, mesmo diante dos altos e baixos da vida. Equilíbrio a...

    Para levar esta tarefa a bom termo precisamos de libertar a nossa mente turbulenta. Compara-se a mente a um macaco preso que se agita de tal maneira que tolhe os seus próprios movimentos e não consegue desfazer as cadeias que o prendem. Do turbilhão de pensamentos começam por surgir as emoções, depois os humores e o comportamento e a longo prazo, os hábitos e traços de carácter. Nem tudo o que se manifesta assim espontaneamente traz bons resultados, tal como lançar sementes ao vento não assegura boas colheitas. Antes de tudo, é preciso controlar a mente, á semelhança do agricultor que prepara a terra para nela lançar as sementes. Se refletirmos sinceramente nos benefícios que colhemos quando nos dispomos a ter uma nova experiencia na nossa existência não parece excessivo passarmos alguns minutos por dia a conhecer melhor a nossa mente e a exercitá-la! O fruto destes minutos de meditação/concentração, é o que poderíamos chamar uma maneira de ser ótima ou uma felicid...