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A respiração Danjeon. Como praticar, seus benefícios. O kouksundo dá-te a resposta.

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Descobre o poder que está dentro de ti! Imagina atrair raios de sol para uma lupa e focar essa energia numa folha de papel para que ela pegue fogo.  Agora, imagina acumular energia  através de uma respiração controlada e, focar essa energia numa prática diária. É assim que desenvolvemos o Danjeon, ou Dantien, também conhecido como Campo de Cinábrio, um elixir de energia que é a fonte de todas as correntes de vitalidade no nosso corpo e mente. Sim, todos os dias temos o poder de criar e mudar a forma como vamos começar o nosso dia! Quem és? Quem escolhes ser? Temos de escolher diariamente o que vamos ser a cada momento. Este é o poder que só tu tens, ninguém o pode fazer por ti! Foto: Mestre Adriano oliveira No kouksundo vamos desenvolvendo esta forma de acumular energia quando estamos a fazer as posturas meditativas, e que, cada um ao seu ritmo vai desenvolvendo o Danjeon, ou Dantien= Tanden=Chakra literalmente significa Campo de Cinábrio, e liga-se diretamente à Alquimia Inte...

"Liberta os Macacos da tua Mente."

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    Para levar esta tarefa a bom termo precisamos de libertar a nossa mente turbulenta. Compara-se a mente a um macaco preso que se agita de tal maneira que tolhe os seus próprios movimentos e não consegue desfazer as cadeias que o prendem. Do turbilhão de pensamentos começam por surgir as emoções, depois os humores e o comportamento e a longo prazo, os hábitos e traços de carácter. Nem tudo o que se manifesta assim espontaneamente traz bons resultados, tal como lançar sementes ao vento não assegura boas colheitas. Antes de tudo, é preciso controlar a mente, á semelhança do agricultor que prepara a terra para nela lançar as sementes. Se refletirmos sinceramente nos benefícios que colhemos quando nos dispomos a ter uma nova experiencia na nossa existência não parece excessivo passarmos alguns minutos por dia a conhecer melhor a nossa mente e a exercitá-la! O fruto destes minutos de meditação/concentração, é o que poderíamos chamar uma maneira de ser ótima ou uma felicid...