kouksundo by Filomena Fonseca

                                                     O solstício de verão é um momento poderoso que marca a transição para a estação mais quente do ano. Nesta época, podemos aproveitar a energia do sol e do elemento fogo para renovar as nossas intenções e iniciar o verão de maneira mais  positiva.  Neste artigo, apresento um ritual baseado nos princípios do Tao estando presente  o elemento fogo, pois representa o verão e o calor. Este ritual serve para te  conectares com a energia do solstício de verão e aproveitar ao máximo, cheia de vida e vitalidade. Passo 1: Preparação e Intenção  Antes de começar o ritual, reserva um tempo para criar um espaço silencioso onde possas  concentrar-te  e  criar assim um momento de paz. Acende uma vela ou incenso para simbolizar o elemento fogo.  Em seguida, define uma intenç...

   Como viver segundo a sabedoria do Tao. O bem supremo é como a água, Que alimenta todas as coisas, sem procurar fazê-lo. Ela flui para os locais baixos que os homens abominam. Assim, é como o Tao. (…) Quem vive de acordo com a natureza Não procede contra a natureza das coisas. Move-se em harmonia com o momento presente.    Sabendo sempre a verdade do que deve fazer.   A Sabedoria da Água: Lições do Tao Te Ching Segundo os ensinamentos de Lao Tzu, o Tao e a água são sinónimos: Nós somos água e a água somos nós. No capítulo 8, Lao Tzu compara os melhores indivíduos à água, destacando perfeição e sabedoria. Neste artigo exploro o significado por trás desta metáfora e vou na descoberta das lições valiosas que a água tem para nos ensinar sobre como viver em harmonia com o Tao. A Perfeição da Água A água é um elemento essencial para a vida, e sua perfeição reside na forma como ela se comporta no mundo natural. Na sua essência, a água é su...

  Numa época em que as pessoas simplesmente fazem o que lhes apetece, sem pensarem nas consequências. Quem planta, colhe certo?  Colhendo o que se planta : A reflexão sobre agir sem pensar nas consequências. Vivemos em uma época onde a liberdade individual é celebrada e encorajada, permitindo que as pessoas expressem as suas vontades e desejos sem muitas restrições. No entanto, essa mentalidade de "fazer o que lhes apetece" sem levar em consideração as consequências pode levar a uma colheita amarga no futuro.   Neste artigo, exploro a importância de considerar as implicações das nossas ações e agir com responsabilidade pode trazer resultados mais gratificantes a longo prazo.  liberdade e responsabilidade: Não há dúvida de que a liberdade é um valor essencial para uma sociedade democrática e vanguardista. No entanto, é crucial lembrar que a liberdade não é licença para agir sem pensar nas consequências. Assumir responsabilidade pelas ações é parte in...

 " Vivemos numa sociedade que procura constantemente a Felicidade".  Os filmes, livros e anúncios publicitários reforçam a ideia de que a felicidade é o objetivo final das nossas vidas. No entanto, existe um estado mais profundo de contentamento chamado equanimidade , que vai além da busca incessante da felicidade.  Neste artigo, exploro o conceito de equanimidade e como podemos alcançar um equilíbrio saudável, encontrando contentamento mesmo quando a felicidade parece inatingível. O que é equanimidade?   Equanimidade é um termo derivado do latim "aequanimitas", que significa "mente equânime" ou "mente calma".  É um estado de ser onde se encontra uma estabilidade emocional e mental, independentemente das circunstâncias externas. Diferente da felicidade, que é frequentemente associada a momentos de alegria intensa e satisfação plena, a equanimidade é um estado mais duradouro de contentamento, mesmo diante dos altos e baixos da vida. Equilíbrio a...

A Jornada com Propósito.  As minhas Reflexões sobre o livro “Por que Vivemos, de Mauro Nakamura." Introdução:  Neste turbilhão de desafios surgem questões sobre como a vida nos é apresentada, é comum nos perguntarmos sobre o propósito da nossa existência. O livro "Por que Vivemos", escrito por Mauro Nakamura, é uma obra inspiradora que nos convida a refletir sobre a busca por significado e a importância de viver uma vida com propósito. Neste artigo, exploraremos algumas das principais ideias apresentadas por Nakamura e como elas podem impactar nossa jornada pessoal. 1. Descobrindo o propósito: Na sua obra, Nakamura  leva-nos a refletir sobre a importância de descobrir nosso propósito na vida. Ele nos encoraja a nos conectar-mos com nossos valores, paixões e talentos, tentando entender como podemos contribuir para o mundo de forma significativa. Afinal, quando encontramos um propósito que nos move, somos capazes de enfrentar os desafios com mais resiliência e encontrar ...

Descobre o poder que está dentro de ti! Imagina atrair raios de sol para uma lupa e focar essa energia numa folha de papel para que ela pegue fogo.  Agora, imagina acumular energia  através de uma respiração controlada e, focar essa energia numa prática diária. É assim que desenvolvemos o Danjeon, ou Dantien, também conhecido como Campo de Cinábrio, um elixir de energia que é a fonte de todas as correntes de vitalidade no nosso corpo e mente. Sim, todos os dias temos o poder de criar e mudar a forma como vamos começar o nosso dia! Quem és? Quem escolhes ser? Temos de escolher diariamente o que vamos ser a cada momento. Este é o poder que só tu tens, ninguém o pode fazer por ti! Foto: Mestre Adriano oliveira No kouksundo vamos desenvolvendo esta forma de acumular energia quando estamos a fazer as posturas meditativas, e que, cada um ao seu ritmo vai desenvolvendo o Danjeon, ou Dantien= Tanden=Chakra literalmente significa Campo de Cinábrio, e liga-se diretamente à Alquimia Inte...

Quando o grande Tao é abandonado Surgem a bondade e a justiça. Quando o engenho a inteligência aparecem Surgem as grandes mentiras. Quando os laços familiares se rompem Surgem o dever filial e paternal. Quando as nações estão em desordem Surgem os súbitos leais. Reflexão: A necessidade  de começar a pregar as virtudes morais, é sinal que elas  não surgem espontaneamente. A bondade, surge quando a maldade aparece, a justiça quando surge a injustiça; e assim por diante Os opostos surgem ao mesmo tempo mas o ideal é que se fundam num todo. Se os homens regressassem a sua natureza original, existiria uma harmonia entre a bondade e a maldade, a justiça e a injustiça. Se nos perguntamos se estamos a fazer o que devemos é porque já não estamos no caminho certo. Não Haja como uma pessoa virtuosa seja virtuoso. Agir como uma pessoa virtuosa não é o mesmo que ser virtuoso. Por isso o Tao ensina-nos a ser autênticos em todas as nossas interações. Verifique se o seu ego gosta de quebr...