kouksundo by Filomena Fonseca

   Quando deixas ir, a sensação de liberdade é reconfortante!! Deixar ir é mais do que um ato; é uma arte subtil e transformadora que nos convida a soltar amarras emocionais e a fluir com o ritmo inconstante da vida. Na  sua essência, a arte de deixar ir é uma jornada interna de desapego, aceitação e renovação. Eis aqui algumas reflexões sobre essa prática enriquecedora: Aceitação do Fluxo da Vida: Deixar ir é abraçar a impermanência da vida. Assim como as estações mudam, nós também estamos em constante evolução. Aceitar esse fluxo natural liberta-nos das amarras do passado e das expectativas rígidas do futuro. Libertação das Cargas Emocionais: Cada mágoa que guardamos, cada ressentimento mantido, é um fardo que carregamos. Primeiro temos que fazer este exercício de nos perdoarmos por termos de alguma forma contribuído para a situação e de nos responsabilizarmos. A arte de deixar faz-nos desenvolver capacidades de largar certas cargas emocionais, permitindo-nos respirar m...

  Os Provadores de Vinagre a composição alegórica ilustra os três fundadores das principais tradições religiosas e filosóficas da China: o Confucionismo, o Budismo e o Taoísmo.  É uma pintura poderosa que evidencia fortemente que as experiências desagradáveis não precisam ser evitadas ou eliminadas, mas podem ser apreciadas como parte integrante do fluxo da vida. Estão representados três homens reunidos á volta de um barril de vinagre, onde mergulham os dedos e provam o seu conteúdo.  No entanto, as  reações são bem diferentes, como demonstram as expressões estampadas nos  seus rostos. Como a pintura é alegórica, devemos entender que esses não são provadores comuns de vinagre, mas são representantes dos Três Ensinamentos da China e que o vinagre que estão a provar representa a Essência da Vida.  Os três homens são os mestres Confúcio, Buda e Lao -Tzu, este último autor do mais antigo livro Taoísta, o Tao Te Ching.  Os dois primeiros fazem uma careta e ...

Já paraste para pensar no potencial transformador que os próximos anos têm reservado para TI?  No meio dos desafios e incertezas, há uma oportunidade incrível para traçar metas ousadas e atingir novos horizontes. Este artigo, leva-te numa jornada emocionante, utilizando o poderoso storytelling do ebook "Atreve-te a Começar" para inspirar metas extraordinárias para 2024. Além disso, mergulharemos na filosofia revigorante do Kouksundo, adicionando uma abordagem única para impulsionar as tuas realizações. Capítulo 1: O Poder do Primeiro Passo Ao abrir as páginas de "Atreve-te a Começar", somos levados por uma narrativa envolvente que destaca a importância do primeiro passo na busca dos nossos sonhos. Seja iniciar um novo projeto, conseguir uma carreira apaixonante ou aprimorar habilidades pessoais, o livro lembra-te que cada jornada extraordinária começa com um único passo corajoso. Capítulo 2: Metas Visionárias para 2024 Vamos além das metas convencionais e ousam...

  Ao enfrentarmos momentos de tédio, somos desafiados a explorar o universo interior, descobrindo facetas desconhecidas de nós mesmos. Nesses períodos aparentemente monótonos, a jornada para o autoconhecimento ganha destaque, revelando-se como uma oportunidade valiosa. Explorando o Eu Interior: O tédio funciona como um convite para nos conectarmos mais profundamente connosco. Ao abraçarmos o silencio, podemos refletir sobre nossos desejos, paixões e metas. A descoberta pessoal floresce quando transformamos o tédio num espaço para a introspeção. Transformando Tédio em Criatividade: Nos momentos de tédio, a mente encontra espaço para a criatividade prosperar. Ideias inovadoras muitas vezes surgem quando permitimos que nossos pensamentos vagueiam livremente. A ociosidade não é apenas um vazio, mas um terreno fértil para a génese de pensamentos revolucionários. O Medo da Descoberta: Por vezes, as pessoas receiam a exploração de seus pensamentos mais profundos. O medo do desconhecido e ...

Nesta época festiva, quando as luzes cintilam e a magia do Natal enche o ar, a árvore de Natal torna-se mais do que uma simples decoração; ela ganha vida própria, com desejos, concretizações, alegria e a promessa de sonhos realizados. No seu estado natural, a árvore de Natal é um símbolo de renovação e vida. A árvore, de alguma forma, absorve os desejos e esperanças que pairam no ar, transformando-se num guardião mágico de sonhos. Enfeitada com bolas brilhantes e luzes reluzentes, a árvore resplandece com a alegria contagiosa da temporada. Cada enfeite conta uma história, desde as memórias de anos passados até os desejos para o futuro. Os galhos, outrora apenas ramos, ganham vida como braços abertos, prontos para receber as bênçãos da estação.  Os desejos proferidos no calor irradiante parecem mais tangíveis, e a atmosfera é impregnada com a sensação de que algo extraordinário está prestes a acontecer. Os presentes são promessas cumpridas, expressões de amor e alegria compartilhada...

  Ikigai é um conceito japonês que significa “Razão de viver”. Ou para aqueles que preferem:   A razão para desligares o  despertador e te levantares da cama!   Na correria da vida moderna, muitas vezes deparamo-nos com a procura de significado e propósito. É nessa procura que encontramos o Ikigai, um conceito japonês profundamente enraizado na cultura e no estilo de vida do Japão. Ikigai, que pode ser traduzido como "a razão de ser" ou "a razão pela qual a pessoa se levanta de manhã", é um guia para alcançar uma vida repleta de propósito e satisfação. Neste artigo, exploro os cinco pilares do Ikigai e como eles  nos  podem  ajudar a descobrir nossa própria razão de ser.   1. Paixão (O que tu gostas):   O primeiro pilar do Ikigai é a paixão, representando o que amas fazer. Descobrir tua paixão é essencial, pois é o combustível que alimenta o teu entusiasmo e energia. Pergunta a ti mesmo: "O que realmente me empolga? O que me faz e...

  As Zonas Azuis, ou Zonas Azuis, são regiões em todo o mundo onde as pessoas vivem vidas notavelmente mais longas e saudáveis. Eles oferecem insights valiosos sobre como viver uma vida mais longa e satisfatória. Neste artigo, exploraremos o que são as Zonas Azuis, os fatores chave que são importantes para a longevidade nessas áreas e as lições que todos nós podemos aprender. O que são as Zonas Azuis? As Zonas Azuis são áreas geográficas onde as taxas de longevidade são significativamente mais altas do que a média global. Essas regiões têm sido objeto de estudo e pesquisa intensiva por cientistas e especialistas em saúde. Atualmente, existem cinco Zonas Azuis extremamente reconhecidas: Ogliastra, Itália : Esta região da Sardenha é conhecida pela sua alta concentração de centenários e uma dieta rica em vegetais, azeite e vinho tinto.   Loma Linda, Califórnia : Loma Linda é uma comunidade Adventista do Sétimo Dia que tem como princípio, um estilo de vida saudável, incl...