kouksundo by Filomena Fonseca

  Na mitologia chinesa, o dragão é uma figura de relevo, simbolizando poder, sabedoria e boa sorte. A cada doze anos, o calendário chinês celebra o Ano do Dragão, um período marcado pela promessa de renovação e crescimento. Este ano especial não apenas encanta com sua aura mística, mas também inspira reflexões sobre os valores que o dragão representa. Como o dragão que dança nos céus, o Ano do Dragão  convida-nos a elevar nossas mentes e perseguir os sonhos com determinação e coragem. É um momento para nos conectarmos com nossa própria força interior, enfrentando desafios com confiança e resiliência. Assim como o dragão voa alto e livre, somos incentivados a transcender limites autoimpostos e a abraçar o potencial ilimitado que reside dentro de nós. Além da sua força, o dragão é reconhecido por sua sabedoria ancestral. No Ano do Dragão, somos chamados a honrar a sabedoria dos mais velhos, a aprender com as lições do passado e a aplicar esse conhecimento para moldar um futuro m...

🎯 A prática diária de kouksundo: Esta prática de longevidade e saúde vai trazer-te tudo o que precisas para uma vida plena e completa abordando corpo, mente e espírito. ❤ Meditação Diária: Reserva alguns minutos todos os dias para te focares na tua respiração. Esta forma de respirar consciente pode ajudar-te a acalmar a mente e aumentar a consciência do momento presente. ❤Simplificação: Simplifica a tua vida removendo o excesso de coisas materiais e compromissos desnecessários. Isso pode reduzir o stress e permitir que te concentres no que é verdadeiramente importante. ❤Conexão com a Natureza: Passa algum tempo ao ar livre, a prática ao ar livre liga-te á natureza. Isso pode trazer uma sensação de paz e ajudar a aliviar o stress. ❤Prática da Gratidão: Diariamente, reflete sobre as coisas pelas quais és grato. Isso pode cultivar um mindset positivo e aumentar a apreciação pela vida. ❤Alimentação Consciente: Ao comer, concentra-te totalmente na experiência. Saboreia cada garfada do ...

   Quando deixas ir, a sensação de liberdade é reconfortante!! Deixar ir é mais do que um ato; é uma arte subtil e transformadora que nos convida a soltar amarras emocionais e a fluir com o ritmo inconstante da vida. Na  sua essência, a arte de deixar ir é uma jornada interna de desapego, aceitação e renovação. Eis aqui algumas reflexões sobre essa prática enriquecedora: Aceitação do Fluxo da Vida: Deixar ir é abraçar a impermanência da vida. Assim como as estações mudam, nós também estamos em constante evolução. Aceitar esse fluxo natural liberta-nos das amarras do passado e das expectativas rígidas do futuro. Libertação das Cargas Emocionais: Cada mágoa que guardamos, cada ressentimento mantido, é um fardo que carregamos. Primeiro temos que fazer este exercício de nos perdoarmos por termos de alguma forma contribuído para a situação e de nos responsabilizarmos. A arte de deixar faz-nos desenvolver capacidades de largar certas cargas emocionais, permitindo-nos respirar m...

  Os Provadores de Vinagre a composição alegórica ilustra os três fundadores das principais tradições religiosas e filosóficas da China: o Confucionismo, o Budismo e o Taoísmo.  É uma pintura poderosa que evidencia fortemente que as experiências desagradáveis não precisam ser evitadas ou eliminadas, mas podem ser apreciadas como parte integrante do fluxo da vida. Estão representados três homens reunidos á volta de um barril de vinagre, onde mergulham os dedos e provam o seu conteúdo.  No entanto, as  reações são bem diferentes, como demonstram as expressões estampadas nos  seus rostos. Como a pintura é alegórica, devemos entender que esses não são provadores comuns de vinagre, mas são representantes dos Três Ensinamentos da China e que o vinagre que estão a provar representa a Essência da Vida.  Os três homens são os mestres Confúcio, Buda e Lao -Tzu, este último autor do mais antigo livro Taoísta, o Tao Te Ching.  Os dois primeiros fazem uma careta e ...

Já paraste para pensar no potencial transformador que os próximos anos têm reservado para TI?  No meio dos desafios e incertezas, há uma oportunidade incrível para traçar metas ousadas e atingir novos horizontes. Este artigo, leva-te numa jornada emocionante, utilizando o poderoso storytelling do ebook "Atreve-te a Começar" para inspirar metas extraordinárias para 2024. Além disso, mergulharemos na filosofia revigorante do Kouksundo, adicionando uma abordagem única para impulsionar as tuas realizações. Capítulo 1: O Poder do Primeiro Passo Ao abrir as páginas de "Atreve-te a Começar", somos levados por uma narrativa envolvente que destaca a importância do primeiro passo na busca dos nossos sonhos. Seja iniciar um novo projeto, conseguir uma carreira apaixonante ou aprimorar habilidades pessoais, o livro lembra-te que cada jornada extraordinária começa com um único passo corajoso. Capítulo 2: Metas Visionárias para 2024 Vamos além das metas convencionais e ousam...

  Ao enfrentarmos momentos de tédio, somos desafiados a explorar o universo interior, descobrindo facetas desconhecidas de nós mesmos. Nesses períodos aparentemente monótonos, a jornada para o autoconhecimento ganha destaque, revelando-se como uma oportunidade valiosa. Explorando o Eu Interior: O tédio funciona como um convite para nos conectarmos mais profundamente connosco. Ao abraçarmos o silencio, podemos refletir sobre nossos desejos, paixões e metas. A descoberta pessoal floresce quando transformamos o tédio num espaço para a introspeção. Transformando Tédio em Criatividade: Nos momentos de tédio, a mente encontra espaço para a criatividade prosperar. Ideias inovadoras muitas vezes surgem quando permitimos que nossos pensamentos vagueiam livremente. A ociosidade não é apenas um vazio, mas um terreno fértil para a génese de pensamentos revolucionários. O Medo da Descoberta: Por vezes, as pessoas receiam a exploração de seus pensamentos mais profundos. O medo do desconhecido e ...

Nesta época festiva, quando as luzes cintilam e a magia do Natal enche o ar, a árvore de Natal torna-se mais do que uma simples decoração; ela ganha vida própria, com desejos, concretizações, alegria e a promessa de sonhos realizados. No seu estado natural, a árvore de Natal é um símbolo de renovação e vida. A árvore, de alguma forma, absorve os desejos e esperanças que pairam no ar, transformando-se num guardião mágico de sonhos. Enfeitada com bolas brilhantes e luzes reluzentes, a árvore resplandece com a alegria contagiosa da temporada. Cada enfeite conta uma história, desde as memórias de anos passados até os desejos para o futuro. Os galhos, outrora apenas ramos, ganham vida como braços abertos, prontos para receber as bênçãos da estação.  Os desejos proferidos no calor irradiante parecem mais tangíveis, e a atmosfera é impregnada com a sensação de que algo extraordinário está prestes a acontecer. Os presentes são promessas cumpridas, expressões de amor e alegria compartilhada...