kouksundo by Filomena Fonseca

    Todas as coisas, todo o ser humano traz na sua constituição o princípio dos opostos, o Yin e o Yang, alimentados pelo Qi (ou Chi), a nossa energia vital. Este sistema bioenergético presente em todas as coisas da natureza  apresenta-se também no homem, equilibrando sua saúde mental e física. Assim, algumas pessoas  identificam-se melhor com  do Yin, e outras com  Yang. Contudo, além do Yin e Yang, as pessoas também trazem as características dos elementos, as quais prevalecem de forma distinta em cada um. Por isso, uns se identificam mais Fogo, ou  Água, Madeira, Metal ou ainda, mais Terra.  O elemento madeira está ligado com a energia da expansão, da criação e compreensão.  Este elemento promove o nascimento, crescimento, desenvolvimento e esforço que estão ligados à primavera. A Madeira remete também ao início e reinício de fases ou ciclos da vida! No ciclo construtivo a madeira alimenta o fogo e o no destrutivo absorve a ág...

                                                     O solstício de verão é um momento poderoso que marca a transição para a estação mais quente do ano. Nesta época, podemos aproveitar a energia do sol e do elemento fogo para renovar as nossas intenções e iniciar o verão de maneira mais  positiva.  Neste artigo, apresento um ritual baseado nos princípios do Tao estando presente  o elemento fogo, pois representa o verão e o calor. Este ritual serve para te  conectares com a energia do solstício de verão e aproveitar ao máximo, cheia de vida e vitalidade. Passo 1: Preparação e Intenção  Antes de começar o ritual, reserva um tempo para criar um espaço silencioso onde possas  concentrar-te  e  criar assim um momento de paz. Acende uma vela ou incenso para simbolizar o elemento fogo.  Em seguida, define uma intenç...

   Como viver segundo a sabedoria do Tao. O bem supremo é como a água, Que alimenta todas as coisas, sem procurar fazê-lo. Ela flui para os locais baixos que os homens abominam. Assim, é como o Tao. (…) Quem vive de acordo com a natureza Não procede contra a natureza das coisas. Move-se em harmonia com o momento presente.    Sabendo sempre a verdade do que deve fazer.   A Sabedoria da Água: Lições do Tao Te Ching Segundo os ensinamentos de Lao Tzu, o Tao e a água são sinónimos: Nós somos água e a água somos nós. No capítulo 8, Lao Tzu compara os melhores indivíduos à água, destacando perfeição e sabedoria. Neste artigo exploro o significado por trás desta metáfora e vou na descoberta das lições valiosas que a água tem para nos ensinar sobre como viver em harmonia com o Tao. A Perfeição da Água A água é um elemento essencial para a vida, e sua perfeição reside na forma como ela se comporta no mundo natural. Na sua essência, a água é su...

  Numa época em que as pessoas simplesmente fazem o que lhes apetece, sem pensarem nas consequências. Quem planta, colhe certo?  Colhendo o que se planta : A reflexão sobre agir sem pensar nas consequências. Vivemos em uma época onde a liberdade individual é celebrada e encorajada, permitindo que as pessoas expressem as suas vontades e desejos sem muitas restrições. No entanto, essa mentalidade de "fazer o que lhes apetece" sem levar em consideração as consequências pode levar a uma colheita amarga no futuro.   Neste artigo, exploro a importância de considerar as implicações das nossas ações e agir com responsabilidade pode trazer resultados mais gratificantes a longo prazo.  liberdade e responsabilidade: Não há dúvida de que a liberdade é um valor essencial para uma sociedade democrática e vanguardista. No entanto, é crucial lembrar que a liberdade não é licença para agir sem pensar nas consequências. Assumir responsabilidade pelas ações é parte in...

 " Vivemos numa sociedade que procura constantemente a Felicidade".  Os filmes, livros e anúncios publicitários reforçam a ideia de que a felicidade é o objetivo final das nossas vidas. No entanto, existe um estado mais profundo de contentamento chamado equanimidade , que vai além da busca incessante da felicidade.  Neste artigo, exploro o conceito de equanimidade e como podemos alcançar um equilíbrio saudável, encontrando contentamento mesmo quando a felicidade parece inatingível. O que é equanimidade?   Equanimidade é um termo derivado do latim "aequanimitas", que significa "mente equânime" ou "mente calma".  É um estado de ser onde se encontra uma estabilidade emocional e mental, independentemente das circunstâncias externas. Diferente da felicidade, que é frequentemente associada a momentos de alegria intensa e satisfação plena, a equanimidade é um estado mais duradouro de contentamento, mesmo diante dos altos e baixos da vida. Equilíbrio a...

A Jornada com Propósito.  As minhas Reflexões sobre o livro “Por que Vivemos, de Mauro Nakamura." Introdução:  Neste turbilhão de desafios surgem questões sobre como a vida nos é apresentada, é comum nos perguntarmos sobre o propósito da nossa existência. O livro "Por que Vivemos", escrito por Mauro Nakamura, é uma obra inspiradora que nos convida a refletir sobre a busca por significado e a importância de viver uma vida com propósito. Neste artigo, exploraremos algumas das principais ideias apresentadas por Nakamura e como elas podem impactar nossa jornada pessoal. 1. Descobrindo o propósito: Na sua obra, Nakamura  leva-nos a refletir sobre a importância de descobrir nosso propósito na vida. Ele nos encoraja a nos conectar-mos com nossos valores, paixões e talentos, tentando entender como podemos contribuir para o mundo de forma significativa. Afinal, quando encontramos um propósito que nos move, somos capazes de enfrentar os desafios com mais resiliência e encontrar ...

Descobre o poder que está dentro de ti! Imagina atrair raios de sol para uma lupa e focar essa energia numa folha de papel para que ela pegue fogo.  Agora, imagina acumular energia  através de uma respiração controlada e, focar essa energia numa prática diária. É assim que desenvolvemos o Danjeon, ou Dantien, também conhecido como Campo de Cinábrio, um elixir de energia que é a fonte de todas as correntes de vitalidade no nosso corpo e mente. Sim, todos os dias temos o poder de criar e mudar a forma como vamos começar o nosso dia! Quem és? Quem escolhes ser? Temos de escolher diariamente o que vamos ser a cada momento. Este é o poder que só tu tens, ninguém o pode fazer por ti! Foto: Mestre Adriano oliveira No kouksundo vamos desenvolvendo esta forma de acumular energia quando estamos a fazer as posturas meditativas, e que, cada um ao seu ritmo vai desenvolvendo o Danjeon, ou Dantien= Tanden=Chakra literalmente significa Campo de Cinábrio, e liga-se diretamente à Alquimia Inte...