Porquê, sentar e respirar! O que nos Diferencia do mundo natural! Que impacto traz para a nossa saúde!

 

A cultura é a principal característica distintiva da nossa espécie é de várias maneiras um reflexo das nossas características físicas. A cultura desenvolveu-se passo a passo ao longo da nossa evolução física, desde a pré- História que o ser humano se tem adaptado às condições do meio como único modo de sobrevivência, e que por seleção natural só os mais aptos conseguiam sobreviver, desde o Homo Habilis até ao Homo sapiens sapiens, o atual, que o homem foi evoluindo, quer na sua capacidade de locomoção, o tamanho do cérebro, a mandibula e dentição, deixando para traz o estilo de vida de recolector, passando a ser caçador, desenvolvendo a sua capacidade de se deslocar a grandes distancias assim foi desenvolvendo a sua caixa torácica, dando-lhe mais capacidade de respiração em conjunto com uma alimentação melhor. No presente o homem não se preocupa com o ter ou não ter alimentos, pois em grande maioria têm alimento de sobra! No entanto surgem outras fragilidades com a sociedade mais exigente, e mais sedenta por tudo o que é fácil, o poder, ambição, o medo, depressão, a raiva, a inveja, todos estes sentimentos negativos, geram pensamentos tóxicos, e criam um ciclo vicioso, que é difícil sair.

Então como Agir!? Respire!

Sim, respire, a palavra mais sábia do mundo! A respiração é a essência da vida. Inspiramos e expiramos um sem fim de vezes ao dia sem pensar nisso e, no entanto é um dos processos mais cruciais. Sermos conscientes da nossa respiração pode funcionar como uma lufada de ar fresco. Há muitos séculos que se sabe que respirar profundamente, nos faz acalmar e relaxar, as técnicas usadas no kouksundo usando uma respiração controlada e por momentos, inspirar, suster, expirar e suster, tem imensos benefícios para a nossa saúde, como melhorar a nossa concentração e ajuda a relaxar a mente para a meditação, esta prática milenar, ajuda-nos a reduzir o stress, a aumentar o estado de alerta e estimular o sistema imunitário.

 A respiração controlada tem um poder especial para a mente, aqui os praticantes têm sempre presente que o pensamento segue a respiração, a mente segue o pensamento e a energia segue a mente. A prática regular de KoukSunDo, pode melhorar a nossa saúde, e revitalizar a nossa força vital, a nossa energia vital inicial é limitada e a nossa fonte de energia contínua pode não ser funcional,  com o tempo e as situações da vida esta pode diminuir, deixando-nos mais frágeis a doenças, através da prática é possível manter e restaurar a nossa energia, pode também abrir o caminho para a Auto cura, ao mesmo tempo que evita que possamos sofrer de diversas enfermidades, procurando promover uma vida mais extensa e saudável. Na vida, uma coisa é certa: podemos sempre contar com a respiração.

 

 F.F