kouksundo by Filomena Fonseca

 " Vivemos numa sociedade que procura constantemente a Felicidade".  Os filmes, livros e anúncios publicitários reforçam a ideia de que a felicidade é o objetivo final das nossas vidas. No entanto, existe um estado mais profundo de contentamento chamado equanimidade , que vai além da busca incessante da felicidade.  Neste artigo, exploro o conceito de equanimidade e como podemos alcançar um equilíbrio saudável, encontrando contentamento mesmo quando a felicidade parece inatingível. O que é equanimidade?   Equanimidade é um termo derivado do latim "aequanimitas", que significa "mente equânime" ou "mente calma".  É um estado de ser onde se encontra uma estabilidade emocional e mental, independentemente das circunstâncias externas. Diferente da felicidade, que é frequentemente associada a momentos de alegria intensa e satisfação plena, a equanimidade é um estado mais duradouro de contentamento, mesmo diante dos altos e baixos da vida. Equilíbrio a...

A Jornada com Propósito.  As minhas Reflexões sobre o livro “Por que Vivemos, de Mauro Nakamura." Introdução:  Neste turbilhão de desafios surgem questões sobre como a vida nos é apresentada, é comum nos perguntarmos sobre o propósito da nossa existência. O livro "Por que Vivemos", escrito por Mauro Nakamura, é uma obra inspiradora que nos convida a refletir sobre a busca por significado e a importância de viver uma vida com propósito. Neste artigo, exploraremos algumas das principais ideias apresentadas por Nakamura e como elas podem impactar nossa jornada pessoal. 1. Descobrindo o propósito: Na sua obra, Nakamura  leva-nos a refletir sobre a importância de descobrir nosso propósito na vida. Ele nos encoraja a nos conectar-mos com nossos valores, paixões e talentos, tentando entender como podemos contribuir para o mundo de forma significativa. Afinal, quando encontramos um propósito que nos move, somos capazes de enfrentar os desafios com mais resiliência e encontrar ...

Descobre o poder que está dentro de ti! Imagina atrair raios de sol para uma lupa e focar essa energia numa folha de papel para que ela pegue fogo.  Agora, imagina acumular energia  através de uma respiração controlada e, focar essa energia numa prática diária. É assim que desenvolvemos o Danjeon, ou Dantien, também conhecido como Campo de Cinábrio, um elixir de energia que é a fonte de todas as correntes de vitalidade no nosso corpo e mente. Sim, todos os dias temos o poder de criar e mudar a forma como vamos começar o nosso dia! Quem és? Quem escolhes ser? Temos de escolher diariamente o que vamos ser a cada momento. Este é o poder que só tu tens, ninguém o pode fazer por ti! Foto: Mestre Adriano oliveira No kouksundo vamos desenvolvendo esta forma de acumular energia quando estamos a fazer as posturas meditativas, e que, cada um ao seu ritmo vai desenvolvendo o Danjeon, ou Dantien= Tanden=Chakra literalmente significa Campo de Cinábrio, e liga-se diretamente à Alquimia Inte...

Quando o grande Tao é abandonado Surgem a bondade e a justiça. Quando o engenho a inteligência aparecem Surgem as grandes mentiras. Quando os laços familiares se rompem Surgem o dever filial e paternal. Quando as nações estão em desordem Surgem os súbitos leais. Reflexão: A necessidade  de começar a pregar as virtudes morais, é sinal que elas  não surgem espontaneamente. A bondade, surge quando a maldade aparece, a justiça quando surge a injustiça; e assim por diante Os opostos surgem ao mesmo tempo mas o ideal é que se fundam num todo. Se os homens regressassem a sua natureza original, existiria uma harmonia entre a bondade e a maldade, a justiça e a injustiça. Se nos perguntamos se estamos a fazer o que devemos é porque já não estamos no caminho certo. Não Haja como uma pessoa virtuosa seja virtuoso. Agir como uma pessoa virtuosa não é o mesmo que ser virtuoso. Por isso o Tao ensina-nos a ser autênticos em todas as nossas interações. Verifique se o seu ego gosta de quebr...

 Se queres atingir a excelência, cultivar bons hábitos é essencial. A proposta deste livro que eu aqui faço um resumo, é funcionar como um manual de operação, e não servir como uma referência académica. A ideia central é sintetizar as principais descobertas que os cientistas fizeram sobre o tema e sugerir ações com base  num modelo de quatro fases: gatilho, desejo, resposta e recompensa ; considerando tanto os estímulos externos quanto os internos que levam ao estabelecimento dos hábitos.   Capítulo 1: O poder dos Hábitos Atômicos Melhorar um pouco a cada dia que passa, de forma consistente leva a uma melhoria significativa ao longo do tempo.   Ser 1% melhor por dia durante um ano em algo,  faz 37,78 vezes melhor no final desse ano, pois os hábitos são os juros compostos do auto desenvolvimento. (1,01ˆ365 = 1,3778).   E o caminho para conseguir colher esses resultados é focar nos processos que levam aos objetivos e não nos objetivos em si. ...

  O sábio não tenta ser poderoso; Assim ele é realmente poderoso. O homem comum segue perseguindo o poder; Assim ele nunca alcança. O mestre não faz nada mas não deixa nada inacabado. O homem comum está sempre fazendo coisas e mesmo assim, muito mais são deixadas por fazer. O homem bom faz alguma coisa mas algo fica por fazer. O homem justo faz alguma coisa e deixa muitas coisas por fazer. O homem moralista faz alguma coisa e quando ninguém obedece, Ele ergue o seu escudo e usa a força. Quando o Tao é perdido, há a bondade. Quando a bondade é perdida, há a moralidade. Quando a moralidade é perdida, há o ritual. Ritual é a casca da fé verdadeira, O início do caos. Por isso o sábio se preocupa com as profundezas e não com a superfície, Com a fruta e não com a flor. Ele não tem desejos próprios. Ele habita na realidade e esquece todas as ilusões.     Faz parte da nossa  natureza sermos bondosos, porque nós viemos do Tao que é a bondade...

 1minute read ⏳     ♡ O que é a utopia!?  Um dia um mestre e o seu discípulo numa das suas conversas. O rapaz perguntou ao mestre Mestre o que é a utopia!? E o mestre respondeu: - É a linha do horizonte -Queres conhecê- la ? Caminharam três dias e três noites. Ao quarto dia de manhã, o mestre perguntou ao rapaz! -então já alcançamos a linha do horizonte!? - Não, diz o rapaz já meio irritado, Eu dou um passo e ela afasta-se, um passo, eu dou dois passos e afasta-se dois passos, se eu der três passos ela afasta-se igualmente!!? O mestre responde : É isso mesmo!! Mas é isso a utopia! O rapaz já enfadado, então para que serve a utopia se eu não a alcanço!? - Então o mestre calmo, e sereno respondeu, mas é isso mesmo para caminhar, caminhar, para continuarmos sempre a caminhar mesmo nas adversidades, e para caminharmos juntos a ver se aprendemos. In, texto de Eduardo Galeano. F. F Uma janela para o Mundo.  🔀Reflexão: Existe um ditado popular que todo...